明治大学学生相談室は、10月30日、生田キャンパスの体育館にて、バーカンメソッドインストラクターのYuko氏をお招きし、Hathaヨガ体験を実施しました。
学生、教職員の約20名が参加されました。
Yoga体験では、呼吸法を習ったり、様々なポーズを体験、練習しました。
学生からは、思ったよりもきつかったが終わった後は息が吸いやすくなった気がした、リラックスできた、
普段使わない筋肉を使ったのでとても汗をかいて体が浄化されるのを感じた、
疲れた体をほぐすことができ良いリフレッシュになったなどの感想があり、皆、充実した時間を過ごすことができました。
