明治大学学生相談室は、2023年10月25日、生田キャンパス教職員ホール・和室にて「はじめての坐禅vol.3」を開催し、7名の学生が参加しました。
春学期にも実施し、大変好評だった行事の第3弾です。
講師を務めた狩野相談員（農学部）からは、坐禅の作法（脚のくみ方、手のくみ方、姿勢、視線等）について説明があり、その後20分ほど実践。
坐禅は、“○○のために座る”のではなく、「ただ、座る」だけ。色々な考えや想いが浮かんでも、そのままにしてあげます。
「ただ、座る」ことの体感を、参加者全員で受け止める時間となりました。
参加者からは、以下のような感想がありました。
「足がしびれました。いたかったです。」
「とても興味深い経験でした。元々マインドフルネス、瞑想は、たまに実践していたのですが、坐禅という一つの形とその作法・心のあり方を今日知ることができ、知見が広がったと思います。」
「自己を見つめる良い機会でした。とても良い経験ができました。」
当行事は、秋学期も定期的に開催予定です。Oh-o!Meijiのお知らせをお見逃しなく。
学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、学部間で交流できる行事などを今後も開催していく予定ですので、奮ってご参加ください。
