明治大学学生相談室は、7月4日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
バーカンメソッドインストラクターのYuko氏をお招きし、Hathaヨガ体験を実施しました。学生、教職員の約40名が参加されました。
Yoga体験では、最初にリラックスできる呼吸法を習い、
その後Yogaの動きへ移りました。
Yogaの動きでは、様々なポーズを体験、練習しました。
当日は気温が高かったこともあり、部屋も暑く、ホットヨガのような雰囲気で実施しました。
学生からは、リフレッシュできた、汗をかいてデトックスできたようだ、
ストレス解消できた、気分転換になったなどの感想があり、
皆、充実した時間を過ごすことができました。
