明治大学学生相談室は、6月5日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
ヨガインストラクターのYuko氏をお招きし、ヨガ体験を実施しました。
さまざまな学部の学生、大学院生、教職員の約20名が参加しました。
Yoga体験では、最初にリラックスできる呼吸法を習い、
その後Yogaの動きへ移りました。
Yogaの動きでは、様々なポーズを体験、練習しました。
当日は雨天でしたが、気温が高かったこともあり、
ホットヨガのような雰囲気で実施しました。
Yoga体験後には、体験した気持ちを共有するグループワークを行い、
学部間で幅広く交流が行われました。
学生からは、リフレッシュできた、ストレス解消できた、
講師の指導が素晴らしく感激したなどの感想があり、
皆、充実した時間を過ごすことができました。
学生相談室では、心身の健康促進のための行事や、
学部間で交流できる行事など、今後も開催していきます。
