明治大学学生相談室は、7月2日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
ラフターヨガインストラクターの夏山美樹氏をお招きし、ラフターヨガ体験を実施しました。
学生、教職員の約10名が参加されました。
Laughter Yogaの４つの要素である①手拍子と掛け声、②呼吸法、
③子供のような遊び心、④ラフターエクササイズを体験しました。
ラフターエクササイズでは、身近なことをイメージしながら、笑いに変えていきました。
1時間近く笑うことを体験し、笑うことで気持ちや体が高揚し、
最後はそれらを静めるセッションを行いました。
学生からは、久しぶりにたくさん笑った、
体の中から活性化された気がした、
新鮮な体験ができて良かったなど感想があり、
皆、充実した時間を過ごすことができました。
