明治大学学生相談室は、7月3日、生田キャンパスの体育館にて、
ヨガインストラクターの伊藤恵里氏をお招きし、Yoga体験を実施しました。
学生、教職員の約20名が参加されました。
Yoga体験では、呼吸法を習ったり、様々なポーズを体験、練習したりしました。
終了後に、ヨガを体験した気持ちを共有するグループワークを行い、
参加者間で幅広く交流が行われました。
学生からは、呼吸の使い方がわかって気持ちよかった、
頭の中を空っぽにできてスッキリした、
体の中から洗われるようだった、
ストレスが解消されたなどの感想があり、
皆、充実した時間を過ごすことができました。
学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、
学部間で交流できる行事など、今後も開催していきます。
