明治大学学生相談室は、6月17日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
ヨガインストラクターのumeco氏をお招きし、ヨガ体験を実施しました。
さまざまな学部の学生ら約20名が参加しました。
Yoga体験では、ヨガの呼吸法から始まり、ヨガのポーズ、呼吸と動きを合わせる動作を行いました。
Yoga体験後には、体験前後での変化した気持ちや体に意識を向け、
共有するグループワークを行い、学部間で幅広く交流が行われました。
学生からは、こんなに心も体もリラックスできると思わなかった、
体が良い状態にリセットできた、ヨガのポーズが楽しかったなど感想が述べられ、
皆、充実した時間を過ごすことができました。
学生相談室では、心身の健康促進のため行事や学部間で交流できる行事など、
今後も開催していきますので、今後もふるってご参加ください。
