明治大学学生相談室は、5月20日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
ヨガインストラクターの谷口万稚氏をお招きし、ヨガ体験を実施しました。
さまざまな学部の学生ら約20名が参加しました。
Yoga体験では、ヨガの説明の呼吸法から始まり、ヨガのポーズ、呼吸と動きを合わせる動作を行い、
最後にYoga体験後の感想を、全員で共有しました。
学生からは、
・心のもやもやが解消できた。
・呼吸などを丁寧にして精神統一ができた。
・気持ちが落ち着いてリラックスでき、すっきりした。
・心が満たされた。
・心と身体を落ち着かせる時間がなかったので、良い機会になった。
・身体感覚の大切さを再確認できた。
・毎日忙しく過ごす中で、ゆったりとした時間が過ごせた。
・ヨガの呼吸法では身体の堅さが気にならなかった。
・普段の生活にも取り入れたい。
・ゆったりした時間なのに時間が過ぎるのが早かった。
・貴重な時間を過ごせた。
・全身使えたと思った。
・気持ち良かった。
などの感想がありました。
学生相談室では、心身の健康促進のため行事や学部間で交流できる行事など、
今後も開催していきますので、今後もふるってご参加ください。
