Yoga体験!~ココロとカラダと整えよう~を開催しました。

2017年07月13日
明治大学

明治大学学生相談室では7月10日、駿河台キャンパスにて、
ヨガインストラクターのumeco氏を講師にお招きし、「ヨガ体験!~ココロとカラダを整えよう~」を実施しました。
各キャンパスから13名が参加しました。

ヨガ体験では、主にアーサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸)について体験しました。
ポーズをとりながら呼吸を続けることで、意識を自分の体へ向けることができました。

参加者からは、
「とてもスッキリした気持ちになれて良かった。」
「気持ちよくて、リラックスできた。」
「心と体の毒素が抜けた気がする。」

などの感想があり、皆、充実した時間を過ごすことができました。

学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、
学部間で交流できる行事など、今後も開催していきますので奮ってご参加ください。
 

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