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学生相談室

椅子に座って行うYoga(中野キャンパス)を開催しました

2019年06月25日
明治大学

明治大学学生相談室は、6月19日(水)中野キャンパスにて、「椅子に座って行うYoga」を実施しました。

日常生活に活かせるリラクゼーションとして企画したもので、学生・教職員11名が参加しました。

深い呼吸やYogaの効用について学び、日頃使っていない筋肉を気持ちよく伸ばしました。

 

参加者からは、

「最近悩みが多く夜ねむれなかったり、息が苦しかったりしたのですが、今日はとても気持ちよく呼吸が楽になりました。」
「呼吸なら一人でできそうなので、やってみたいと思います。」
  などの感想があり、充実した時間を過ごすことができました。

 

学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、伝統文化に触れることができる行事など、
今後も開催の予定ですので、奮ってご参加ください。