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2019年06月25日
明治大学
明治大学学生相談室は、6月19日(水)中野キャンパスにて、「椅子に座って行うYoga」を実施しました。
日常生活に活かせるリラクゼーションとして企画したもので、学生・教職員11名が参加しました。
深い呼吸やYogaの効用について学び、日頃使っていない筋肉を気持ちよく伸ばしました。
参加者からは、
「最近悩みが多く夜ねむれなかったり、息が苦しかったりしたのですが、今日はとても気持ちよく呼吸が楽になりました。」
「呼吸なら一人でできそうなので、やってみたいと思います。」
学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、伝統文化に触れることができる行事など、
今後も開催の予定ですので、奮ってご参加ください。