明治大学学生相談室は、10月9日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
マインドフルネスヨガを実施しました。
ヨガインストラクターの谷口万稚氏をお招きし、5名が参加しました。
今この瞬間に意識を向ける「マインドフルネス」についての説明から始まり、
呼吸法、ヨガのポーズ、呼吸と動きを合わせる動作を行いました。
学生からは、
「心も体も落ちついて良かったです。」
「きちんと先生に習って他の人とヨガをやる機会は珍しいから有意義な体験になった。」
「体をのばせて楽しかったです。呼吸を大切にしてこれから生活していきたいなと思いました。」
などの感想がありました。
学生相談室では、心身の健康促進のため行事や学部間で交流できる行事など、
今後も開催していきますので、今後もふるってご参加ください。
