明治大学学生相談室は8月25日、オンラインにて、1年生を対象としたカウンセラーによるワークショップ「心の疲れを癒すプチ・ワーク～マインドフルネスと呼吸法～」を開催し、学生4名の参加がありました。
今回のワークショップでは、事前学習として「すぐに役立つストレス・コーピング講座」を視聴したうえで、マインドフルネスの紹介と呼吸法の実践を行いました。
参加者からは、
「呼吸法とマインドフルネスの考え方を知れてよかった。」
などの感想がありました。
学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、学部間で交流できる行事など、
今後も開催していく予定ですので、奮ってご参加ください。
