学生相談室

このたび、学生相談室ではオンラインセミナー
ついつい周りが気になるあなたへ「わがまま」の練習
～もっとラクに生きることができるようになるための、はじめの一歩～を実施します。

・周囲や相手の反応を気にする
・ついつい先回りして動いてしまう
・相手に認めてもらうと嬉しくなるが、そうでないと落ち込む
・相手の気分次第で、自分の気分も変わり、ふりまわされる
・自分の意見をはっきり言ったり、ことわったりが苦手　など

これらのことに心当たりがある方は、「わがまま」の練習をしましょう。

「えぇっ？　ワガママになれっていうの？」
こころ優しいあなたは、この提案に驚くかもしれません。
ここでいう「わがまま」は“我がまま、我（われ）のまま、ありのままの自分を生きること”。
これらに難しさを感じているひとは、練習が必要——という意味なのです。

今回のセミナーは大きく2部構成となっています。
第１部は講師によるレクチャー中心。
ここでは、日々の生活の中で、自分らしさや充実感などを実感するために、
かつ“良質なわがまま”を人生の中で発揮するために、重要なキーワードである「心の境界線」について解説します。

第２部は、東京都芸術文化支援事業において、本セミナー講師である谷地森カウンセラーがプロデュースした
短編映像作品（YouTube）を全員で見たのち、Zoomのブレイクアウトルーム（グループ分け）機能を利用し、
「わがまま、ありのままってなんだろう」などなど、参加者同士、作品の感想などを述べながら、
自由に交流する時間を設けます。
映像作品は可能であれば、事前に数回見ていただくと本セミナーの学びが深まります。

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鑑賞作品名：『継母デメテルの「わがまま」の練習』（スマホでの鑑賞推奨）
https://cheerforart.jp/detail/1913
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第2部の参加は自由参加となっており、自分の希望を申し込み時に伝えることで、
参加の仕方を選ぶことが可能です。

心理学の話を素材に、自由な雰囲気で、ゆる～く語り合える時間になれれば幸いです。

◎講師プロフィール：
臨床心理士、公認心理師。明治大学学相談室カウンセラー。
2020年春、『ふりまわされない自分をつくる 「わがまま」の練習 　～心の中に線を引けば全部うまくいく～　』（角川書店）を出版。
本セミナーおよび映像作品は、この本が原本となっています。

Withコロナの日々だからこそ、つながりたいと思っているみなさん同士、
交流できる場づくりができないか…と考えており、今回は、その第一弾です。
 

イベント詳細は以下の通りです。奮ってご参加ください。
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日時：2020/9/ 23（水）13:00～14:10
　（第一部：レクチャー）13:00～13:30
　（第二部：意見交換）　13:30～14:10 ※自由参加
会場：Zoom（参加申し込みをした方のみID等お送りします）
講師：谷地森久美子（学生相談室カウンセラー）
対象：学部・大学院生 先着50名（先着順受付）
言語：日本語 ※This event will mainly be held in Japanese.
参加費：無料
申込：9/11配信Oh-o!Meijiアンケート画面に入力
（受付期間9/11～9/21）
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★参加にあたり★
・Zoomで参加時の表示名は、「参加通知に記載するID」のあとに「呼ばれたい名前」を入力してください。
・ビデオのON／OFFは自由です。
・イベントの録画、録音、画面キャプチャ、撮影など記録することは禁止します。
・迷惑行為があった場合は、イベントから退出していただきますので予めご了承ください。

＜お問い合わせ先＞
明治大学 学生相談室（駿河台）03-3296-4217