明治大学学生相談室は、2026年5月20日、生田キャンパス教職員ホール・和室にて「はじめての坐禅vol.21」を開催し、11名の学生が参加しました。
昨年度から継続的に開催している行事の第21弾です。今回も、さまざまな学部・研究科の方が参加されました。
講師を務めた狩野相談員（農学部）からは、坐禅の作法（脚のくみ方、手のくみ方、姿勢、視線等）について説明があり、その後は実践。
「背筋を伸ばすコツは頭の上から糸で引っ張られているようなイメージを持つこと」。先生が全体を回り、姿勢や目線の保ち方についてアドバイスがありました。
自分の体・心に集中する時間が静かに流れます。今日このメンバーで過ごしたひと時に、合掌。
参加者からは、以下のような感想がありました。（抜粋）
「落ち着いて自分を見つめ直す機会を得られて幸いであった。」
「体のアンバランスさに気付くことができました。」
「呼吸に意識を向けるだけで頭がスッキリしてよかった。」
「自律神経が整った感じがしました。」
当行事は定期的に開催予定です。Oh-o!Meijiのお知らせをお見逃しなく。
