明治大学学生相談室は、7月4日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
ヨガインストラクターのumeco氏をお招きし、
「Yoga体験！～ココロとカラダを整えよう～」を実施しました。
さまざまな学部の学生ら15名が参加しました。
Yoga体験では、ヨガの呼吸法から始まり、ヨガのポーズ、呼吸と動きを合わせる動作を行いました。
参加した学生からは、
・楽しかった。
・初めてやったがとてもよかった。
・わかりやすい進め方でやりやすかった。
・終わった後とてもスッキリして清々しかった。
・気持ちよく伸びることができた。
・かなり大変なポーズもあったが非常に心地よかった。
・最初はハードだったが身体が軽くなった。
・心身ともにリラックスできた。
・自分のカラダの中心のズレを感じた。
・自分の呼吸を感じで気持ちよかった。
・またやりたい。
などの感想がありました。
学生相談室では、心身の健康促進のための行事や、学部間で交流できる行事など、
今後も開催していきますので、今後もふるってご参加ください。
