7月20日に、浦安ボランティア活動拠点にてセルフケア講習会を開催しました。この講習会は月１回のペースで開催されており、今回は第6シリーズの最終回です。
｢身体と心の関係｣をテーマに、文学部の平山准教授が講師を務めました。イライラしたり心理的ショックを受けたりするなど、気分がふさぎ込んでいる時に、心理状態を整えやすくするためのセルフケアの講習を行いました。
今回は第6シリーズの最終回という事もあり、これまでのおさらいも行いました。
次回は9月28日、14時より開催予定です。テーマは「眼の酷使とうまくつきあうために」です。
ご興味のある方はぜひご参加ください。
＜第7シリーズ＞
① 9月28日（土）午後2時～3時半：眼の酷使とうまくつきあうために
② 10月12日（土）午後2時～3時半：放射能の身体的影響を軽減する
③ 11月16日（土）午後2時～3時半：腰痛防止、腰痛を軽くする方法
④ 12月7日（土）午後2時～3時半：風邪を上手にひくには
